白湯を飲んでいます

こんにちは。パートのカワムラです。

さて。私、１２月から何故かハマっているものがありまして…

そ・れ・はっ♥

「白湯（さゆ）を飲むこと」。

「白湯」って書いたら、なんかカッコイ～♪ 大人っぽ～い♪（←おいおい…）

そう！「白湯」とはただのお湯です！

自分でも謎なのですが、“お茶より味のないものが飲みたいな～”と、

ある日ふと思い、会社でも家でもゴクゴク。今日は午前中だけでコップ3杯。

↓ネットで検索してみたら、なんか体によさそうみたいです(^o^)　知らんかった！

google

なんだか巷では色々言われているようですが、ざっくりまとめると、

『内臓が温まって血の巡りが良くなり、代謝も上がり、痩せやすくなる！

老廃物や体内の余分な水分も排出してくれて、便秘やむくみにも効果アリ！』

…のようです！

普段の白湯の作り方は、

浄水器で浄水したものだったり、水道水を

電気ケトルやポットで沸かしています。

これを機に、正しい白湯の作り方を調べてみました。

やかんに水を入れ、強火で沸騰させる。
（水は、できればミネラルウォーターやウォーターサーバーのものがよいそうです）
沸騰したらふたを開け、火を弱めて、そのまま10～15分沸かし続ける。

味についてですが、“白湯は、飲み続けていくうちに甘く感じる。おいしくないのは老廃物がたまっているかららしい。”という噂。年末年始、白湯を飲まない日が少しありました。そして久しぶりに飲んだ日に感じたことが、「ん？今日は甘みを感じんな～」。もしや、これはっ…！飲まない間に老廃物がたまっていたのでしょうか？！しかし、飲み過ぎると必要な栄養まで洗い流されてしまうので、一日800mlを目安に飲んだらよいらしいですヨ。私も、色々調べているうちに知りました…!!何事もほどほどに、ですね。

ちなみに私はまだこれ！と言った効果は出ていません(^＿^；)

け・れ・どっ！！

何よりも『ほんのりな甘味』にハマっているので、引き続き飲みます。

もし何か体に変化が表れたら、その時はまたお知らせします！

皆さんも何かハマっているものってありますか？

「Andeeブログにハマってる！」という方々が増えることを祈って、

今年も頑張ります！！